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[운동친구] 러닝크루 '강달음' 멤버십 (매월 모집)

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작성자 최고관리자 조회 41회 작성일 2022-05-27 09:33:13

본문

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신청기간 ~2022-06-06

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여성 스포치 전문기업 운동친구는 다이어트가 아닌 건강, 성장의 즐거움까지 고려한 새로운 운동 프로그램을 개발합니다. 러닝도 운동친구가 하면 다릅니다. 기성의 프로그램을 여성의 니즈에 맞게  만드는  것, 이것이 운동친구의 일입니다. 

 

운동친구의 러닝크루 ‘강달음’은  ‘강하게 달린다’와 ‘강 주변을 달린다’는 의미를 내포합니다. 체계적인 훈련을 통한 여성의 체력 증진, 영양 섭취, 함께하는 운동의 즐거움을 목적으로 개발된 프로그램입니다.

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러닝크루 강달음 6월 멤버십 소개

 

1.러닝크루 강달음

-주 1회씩 월 3회 선수 출신 전문 쾨치님에게 러닝의 기초를 배웁니다.

 

1) 강사 소개

조은희 코치님

 

[이력]

- 미드풋러닝크루 코치

- 바이클로 러닝클래스 코치

- 룰루레몬 하남, 명동 러닝 세션 리딩

- 으니폼드릴 러닝 클래스 운영(2019년~)

- 기업 대표, 해외 거주자 등 다수의 러닝 개인 레슨

 

[수상내역]

- 제24회전국남여중고육상경기선수권대회 400m 3위

- 제27회 추계전국남여중고등학교 육상경기선수권대회 100m 2위

- 제26회 KBS배전국육상경기대회 200m 2위

- 2018 긍정하프 마라톤 10km 3위

 

2) 일시, 장소

- 날짜: 6월15일(수) | 6월22일(수) | 6월29일(수)

- 시간: 19:30-20:30

- 장소: 여의도한강공원 서울색공원, 망원유수지 체육공원

 

3) 커리큘럼

일시

장소

주제

내용

6월15일 

19:30-21:00

서울

색공원,

망원

유수지 

체육공원

러닝 기초1

:팔치기와 피치 

-리듬을 타야 잘 달린다? 

러닝에 최적화된 팔다리의 리듬을 만들어드립니다. 

6월22일

19:30-21:00

러닝기초2

:무릎 올리기

 

-선수들은 코어로 달린다!

무릎 올리기 훈련으로 다리가 아닌 코어 쓰는 법을 터득하세요. 

6월 29일

19:30-21:00

연습경주

: Time Trial

 

-트랙에서 실전처럼 달려본다. 

겁내지 마세요. 누구나 완주할 수 있게 운동친구가 끌어줍니다.

 

2. 온라인 커뮤니티

멤버십 회원들만을 위한 온라인 커뮤니티를 운영해요. 운동, 스트레칭 정보, 운동미션 안내등을 통해 함께, 꾸준히 뛸 수 있는 환경을 만들거에요.

횟수

컨텐츠

업로드 요일

주1회

운동/스트레칭 정보목요일 아침

주2회

러닝 미션 안내화, 금 아침

주1회

설문조사일요일 아침

 

3.건강영양 세미나

- 건강한 습관, 영양 섭취와 관련된 정보, 실천하기 쉬운 꿀팁, 나의 영양 상태를 돌아보는 참가자 주도형 워크숍을 월 1회 진행합니다.

 

1) 일시, 장소

- 일시: 6월8일(수) 19:30-21:30

- 장소: 소셜캠퍼스온 당산, 16층 대강의실

- 주소: 서울시 영등포구 선유동2로 57

*주차가 불편해서 대중교통 추천드립니다.

 

2) 주제

팬데믹 시대에 영양을 챙기고 건강을 지킬 생활 꿀팁

시간

진행 내용

19:30-20:00세미나 시작(퍼실리테이션 방식)
20:00-21:00팬데믹 시대에 영양을 챙기고 건강을 지킬 생활 꿀팁
21:00-21:30마무리

 

4. 월 1회 온라인 모임

- 월 1회 온라인 모임을 통해 한달간의 운동 과정을 돌아보고 서로의 이야기를 나눕니다.


더 자세히 알아보기  https://gymbuddy.co.kr/notice/detail/13

신청링크 https://forms.gle/8tGiVvPRBQ6q8q296

운동친구 인스타그램 gymnasiumbuddies


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